Uncategorized

Träning och motivation

En av de vanligaste anledningarna till att folk slutar träna, trots initial vilja och ambition är att man tappar motivationen. Det spelar ingen roll hur mycket man förberett sig och vet att detta är något riktigt bra att syssla med; efter några veckors slavande i gymmet börjar man sakta men säkert ge sig själv anledningar …

Träning och motivationLäs mer »

Träning för äldre

Träning är bra för alla kroppar, oavsett storlek och ålder. Vi är byggda för att befinna oss i rörelse men då vi blir alltmer stillasittande finns det många som tror att det är kört att börja träna efter en viss ålder. Ingenting kan vara längre från sanningen; det finns till och med bevis för att …

Träning för äldreLäs mer »

Myter om träning

Om det är något ämne det bildas myter kring så är det sannerligen träning och fitness. Experter säger sig veta allt och ändå så ger de dubbla budskap, beroende på var budskapet kommer ifrån. Teorierna hopar sig och den ena låter ibland mer korkad än den andra. Här följer några vanliga myter om träning som …

Myter om träningLäs mer »